Soy en el cuerpo que pretendo mío

Sin duda, con el tiempo de haber entrenado, comenzamos a ver nuestras posibilidades y nuestra debilidades, de allí que como dijera el Prof, Alejandro Amavet, comenzamos a ser en el cuerpo que pretendemos nuestro, ¿qué significa esto? Simplemente si creo que tengo un cuerpo para la sensualidad, haré cosas para parecerlos y serlo, si en cambio considero que mi cuerpo está más predispuesto para los deportes, haré lo propio aprendiendo las técnicas y tácticas del mismo y competiré con otros para demostrar mi valía. He aquí la importancia de conocer desde temprano que queremos realizar con nuestro cuerpo, para de esta manera buscar la metodología correcta para lograrlo, la cual me evitará entrenar por entrenar y gastar muchas energía sin tener una meta concreta.Para reflexionar:¨ Quién no sabe donde va, no llega a ninguna parte.¨

Todo tiene su precio

Verse bien físicamente, a menos que nos haya tocado la ¨barita mágica de la genética¨, tiene su precio, ya que para lograrlo, hay que seguir un plan de alimentación, un plan de ejercicios aeróbicos y un plan de entrenamiento de la fuerza, sumado a un trabajo de flexibilidad, todo tiene su precio...nada es gratis en esta vida...

Aumento de peso en pacientes bipolares(documento)

Link

Trastrono bipolar(el 50% de la población desconoce en que consiste)

PSIQUIATRÍA VI/IX - ENFERMEDAD MENTAL I
El 50% de la población desconoce qué es el trastorno bipolar
JANO.es y agencias · 15 Enero 2008 12:31

Una encuesta revela que el 60% de la gente considera que los afectados por la esquizofrenia o el trastorno bipolar no están integrados en la sociedad

El 50% de la población desconoce en qué consiste el trastorno bipolar, según los datos obtenidos entre los visitantes de la II Campaña de Concienciación Social sobre la Enfermedad Mental, organizada por AstraZéneca el pasado mes de octubre en Madrid.

Según explica la compañía farmacéutica en un comunicado, un 70% de los encuestados señaló que enfermedades mentales como la esquizofrenia o el trastorno bipolar dificultaban llevar una vida normal a quienes las padecían, y el 60% consideran que quienes presentan estas enfermedades no están integrados en la sociedad.

Asimismo, se puede comprobar que más de la mitad de los encuestados relaciona las enfermedades mentales como la esquizofrenia o el trastorno bipolar con conductas agresivas o violentas, a pesar de que casi un 80% no ha tenido ninguna experiencia directa de agresión por parte de alguna persona con enfermedad mental.

Por otra parte, el 88% de los entrevistados cree que tener un familiar con una enfermedad mental supone un esfuerzo extra para las familias. No obstante, más del 90% piensa que se puede controlar con un tratamiento adecuado, de ahí la importancia de la adherencia al tratamiento indicado por el especialista.

Entre otros datos obtenidos se pudo comprobar que la población conoce en qué consisten las enfermedades mentales en general, ya que el 90% de los encuestados supo nombrar algún tipo de enfermedad mental. Entre las enfermedades más conocidas, el 73% de los encuestados afirmó conocer en qué consiste la esquizofrenia y más de 70% admitió conocer a alguna persona afectada por algún tipo de enfermedad mental.

En su totalidad la población señala que es importante disponer de información sobre las distintas enfermedades mentales para poder identificarlas y comprenderlas mejor y, casi el 90%, consideró que las campañas de concienciación social son realmente útiles.

20 reflexiones para vivir con sentido

Valórate
Sé tu mismo
Encuentra en la vida una oportunidad diaria de aprender algo nuevo.
En tus relaciones con los demás, trata de llevarte lo mejor que puedas.
Sal del sin sentido, del negativismo y comienza a encontrar sentido a todo lo que haces
La brújula te ayuda a orientarte en el espacio, tus emociones en tus metas.
No dejes de crear.
Realiza las cosas al revés de lo que la venias haciendo si sientes que tu vida es rutinaria.
Si ningún día te equivocas en nada, equivócate a propósito.
Sé al menos tonto diez minutos al día.
Lo que te ayuda, no lo abandones.
Comienza de nuevo, si es necesario.
Dí más seguido dos palabras claves para la convivencia: POR FAVOR Y GRACIAS.
Nunca te creas lo suficientemente inteligente para llegar a ser un pedante.
Mantén a tu cuerpo y a tu mente en ejercicio constantemente.
Cuando creas haber llegado, piensa que es el comienzo de algo nuevo.
Sé humilde, sin humillarte.
Sirve, sin ser siervo.
Ama, sin ser posesivo.
Ten FE, todas las plegarias que nacen del corazón al final son escuchadas, sólo es cuestión de paciencia y tiempo

Mejor horario para entrenar

La capacidad del ser humano para manifestar distintas cualidades físicas y psíquicas varía considerablemente. El nivel más alto de las posibilidades funcionales del organismo se observa en el período entre las 10 y 13 horas y, luego después de un descenso inapreciable, desde las 16 hasta las 19. La actividad mínima de las funciones vitales se observa entre las 2 y las 4(Hollman W., Hettinger T., 1980)
Las investigaciones sobre la capacidad de trabajo deportivo llevadas a cabo en condiciones naturales demuestran que los más altos índices suelen corresponder a las horas de la tarde. Además, incluso a las 22 horas, la mayoría de deportistas demuestran mayor capacidad de trabajo que por la mañana.

Fuente: La adaptación en el deporte V.N. Platonov

Entrevista Sergio Sinay sobre la pareja

Clases de natación

Si este verano querés aprender a nadar o mejorar tu estilo en la comodidad de tu casa o la pileta que elijas.

Llamame al 15568816 o enviame un e-mail a nestor.trepode@gmail.com

Video de Bruce Lee

Encontré este video de Bruce Lee. Observen como hace las flexiones de brazos, si lo ve Stallone tiembla ja ja ja

El cuerpo eterno

Cuantos hemos visto a nuestra profesora del secundario con un mejor físico que cuando nos daba clases 20 años atrás, y quizás la explicación de esto es que a mejorado la calidad de vida en la mujer(se cuida más) no hace muchos años una mujer de 40 años era ¨vieja¨ y hoy compite con su hija adolecente a ver como le queda la mini. Sí, estamos en la época del cuerpo eterno y para lograrlo acudimos al gimnasio, nos sometemos a dietas estrictas, salimos a caminar o trotar, vamos a hacernos masajes(cosa no muy nueva para los griegos), es que nadie quiere llegar a la vejez con una mente brillante y un cuerpo deteriorado algo así como tener un buen motor en un auto que su carrocería este hecha pedazos. Sí es esto lo que tenemos y los que estamos involucrados para que las personas logren sus objetivos , nos guste o no, tenemos que aceptarlo o cambiar de laburo...